春季喝点酱酒养**
2022-07-20
春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季****要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。
换季**
换季**
防风御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。
调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，宜清淡可口，忌油腻生冷。
运动锻炼：一年之计在于春，春天是体质投资的季节。春天多锻炼，会**与抗病能力
报道
2015年11月25日，国家体育总局公布《2014年国民体质监测公报》，我国国民体质各项指标均呈现上升态势，但成年男性体质达标率下降0.1%，虽然数据下滑不多，但这已经是继2010年以来成年男性体质连续第二次下降了。具体表现为虚胖、高脂、高血压、失眠等等。当前社会激剧转型，中国男人面临方方面面的竞争压力，其身心可谓压力山大！
白酒有活气**的作用，能促进血液循环，加速脂肪在体内燃烧，减少脂肪的积聚，从而起到**作用。
据说，喝一杯白酒所消耗的卡路里相当于运动一小时。白酒还可以缓解神经肌肉紧张，起到减压助眠的功效。少量饮用白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，人会放松对外界的警惕，身心都能处于放松的状态，加上白酒具有促进血液循环的作用，因此使身心倍感轻松。尤其在睡前，适当喝点白酒可使大脑迅速进入深层次睡眠状态，从而得底休息和放松，大大提高睡眠质量。
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